Hati – Hati: Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Kadar Gula Tinggi

makanan sehat berbahaya

Makanan sehat yang kita kita sehat, ternyata menyimpan beberapa kandungan di dalamnya yang justru menganggu kesehatan, Salah satu kandungan tersebut adalaha gula. Di bawah ini adalah Makanan sehat yang justru membahayakan kesehatan, cek apakah dari makanan yang herbalorganiknasa sebutkan menjadi salah satu favoritemu :

Yogurt
Terkecuali jadi makanan sehat, nyatanya yogurt juga mengandung kandungan gula yang cukup banyak. Apabila dihitung, dalam satu sajian yogurt dapat mengandung 29 gr gula yang dikonsumsi dengan cara tak sadar. Akan tetapi kamu tetap bisa mengkonsumsi yogurt sebagai menu diet, dengan cara cara mencari yogurt dengan kandungan gula serta lemak yang rendah.

Granola
Diakui sebagai makanan sehat, nyatanya granola juga memiliki kandungan gula yang cukup banyak. 1,5 gelas granola, bisa memberi kandungan gula pada makanan lebih dari 12 gr. Karenanya, senantiasa check kandungan granola waktu membelinya. Cara menyiasatinya adalah menukar granola dengan makanan sehat lainnya seperti kacang almond sebagai camilan sehat kamu.

Minuman berenergiserta juice buah
Pikirkan sebelumnya kamu menyingkirkan dahaga dengan minuman berenergi serta juice buah. Karena banyak kandungan gula di dalamnya, dengan takaran satu sendok teh dalam sebotol minuman berenergi. Juice buah nyatanya lebih jelek lagi, dengan kandungan sepuluh sendok teh dalam satu gelas. Untuk menghindarinya, gantilah dengan meminum air putih waktu melakukan aktivitas.

Salad
Salad dikenal sebagai makanan sehat dan sebagai menu diet. Tapi, tahukah bahwa salad juga bisa menjadi jebakan untuk kita. Salad akan menjadi tidak sehat dengan kandungan gulannya yang tinggi jika kamu memberikan saus yang terlalu banyak di dalamnya. Satu sajian salad yang kamu makan bisa memberikan kandungan gula 6 gr/ sajian.

Kecap
Memberikan kecap pada makanan memang mengenakkan, terlebih untuk anak – anak. kecap menjadi makanan tambahan favorite anak – anak. Namun, tahukah jika 1 sendok kecap sama dengan 1 sendok teh gula?
Apabila dihitung – hitung kandungan di dalam 1 sendok kecap ini telah memenuhi 1/6 kebutuhan gula dalam tubuh kamu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
Konsultasi/ order / reseller WA/ TELP 082220443332Download